可能现在工作的节奏不断加快，给我带来极大的烦恼，人的心理压力增加而产生情绪的变化容易使我精神不济。
神医建议我说：适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
她告诉我说：你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，充满自信，心情舒畅，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快
俗话说，吃亏是福！是的，确实，社会十个复杂的一个大圈子，而你自己是其中及其渺小的一分子，渺小到几乎可以无视你的存在，所以，有时候，要放下身段，别把自己太当回事，凡事不能斤斤计较。爱计较的人，为了自己小小的利益而争得脸红耳赤的是及其让人反感的，因为每个人都希望自己身边的同事心胸豁达。
是的，这个时候是我在做梦的时候，不是我不想写，是真的好累啊！我还是慢慢的地来吧，慢慢的写吧！其实写作啊！并不是你写得好，就会有很多的人来看来着，写作就像是销售一样，就是把自己的作品销售出来就行，我们可以用很多的方法来做。
切记，在职场里小不忍则乱大谋，你是怎样一个人，表现得怎样，别人即使不说也是有目共睹的，你现在只需要做的就是把大大小小的事都认认真真做好，剩下的交给时光，付出了，时光会证明会有收获的。虽然这些道理我也是明白的，但是一到去做的时候，但是我总是做不好来着，这可怎么办啊！
哎，我还是专心点吧，省得等一下我又完不成自己给自己订的任务来着。好的，我动作一定得快一点，不然别人又追上我了。还是随便码点字来着，帮自己降一下火气来着。我最近还是火气太大了，心情也不好来着。多亏我是现在是开始学习码字来着，不然你们想啊，我是该如何打发这个无聊的时间啊！
这也太无聊啊，有时候觉得这种爱好不要也罢来着，每天守着这个破键盘来着，天天码字，天天码字，只能码字不能得到欣赏，这也太憋屈了，让人受不了来着。这也许也是一种折磨吧，对不对？我也不知道该向谁诉苦了，连个诉苦的对象都没有来着，这是不是看着挺可怜的。我只好打字向我的眼镜帝诉苦来着。
眼镜帝那是非常的，相当的，觉得很不可能的问我说：“哎，你真的懂写作啊！不要搞笑了，你不会觉得你写的这个真的就叫小说了吧？”
“我好奇道我的这个不叫小说，那我写的这个叫什么？”我问我眼镜帝说。
眼镜帝那是想了想，想了又想，好像是硬是找不到什么词来形容我写的这个叫什么东西来着，只是觉得我写得这个真的不叫小说，那又叫什么，其实它想叫我这个叫做流水账的，但是又怕伤害了我的积极性来着，也不想这么打击我来着，毕竟我们还是朋友来着，朋友再怎么打击，也不能往死里打击吧！
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